2009年春天，一场突然袭来的“甲型HIN1流感”，让人们意识到凶残病毒的危害性，认识到注意个人清洁卫生的必要性，也认识到增强自身免疫力的重要性。抵御病毒的入侵主要依赖于人体自身的免疫系统，但要记住，人类绝不是一个人在战斗。在防御各种病原的时候，益生菌与我们并肩作战。益生菌在人体的肠道中，除了直接阻隔有害微生物之外，还增强全身的免疫力，在保护我们人体健康方面居功至伟。

对于儿童来说，益生菌有更为特殊的意义。我们知道，免疫系统跟人体神经系统、消化系统等等一样都要有一个发育完善的过程。在儿童时期，免疫系统还未发育成熟，表现为肠道中的益生菌非常容易受外界环境、饮食、使用抗生素等因素的影响而导致肠道菌群失调。肠道细菌总数达数百万亿个，各种菌群需要维持在平衡的状态才能提供免疫保护等作用。儿童菌群容易失调，意味着儿童的免疫功能也容易受到影响，导致她们更容易感染病毒。适时地给儿童补充益生菌，有利于增强儿童的免疫力，抵御病毒的感染。

现有的科学研究已经证明了益生菌对于增强人体自身免疫力的作用。随之而来的问题是，到底是牛奶饮品中的益生菌好呢？还是益生菌冲剂好呢？还是益生菌咀嚼片好呢？是单一的菌好呢？还是多个菌好呢？ 我们不妨从世界卫生组织给出的益生菌定义开始，了解给孩子选择好的益生菌产品：“当足量补充时，对宿主健康有益的活的微生物”。显然，根据这个权威定义，益生菌的补充数量必须足够多才有用；其次必须保证益生菌在加工、运输和贮存过程中的活性，益生菌才能发挥作用；最后，益生菌只能是已经过验证的对人体健康有益的菌种。好的益生菌产品必须满足上述条件，更具体来说，儿童益生菌产品的选择指南如下：

 （1）看活菌数。婴幼儿和成人需要的菌量是不同的，一般推荐10亿—100亿之间。服用益生菌不会产生过量的问题，不过大的剂量，比如每天200亿也不会产生更多的效果。益生菌是相当娇嫩的，需要特殊的保护才能避免在运输和贮存时丧失活性。目前，只有使用常温保护技术和微胶囊包埋技术的益生菌产品，才能够在常温下保存。可以常温保存的益生菌产品，比那些必须在冰箱中保存的益生菌产品，活菌数更有保证，是妈妈们的首选。

（2）看菌种。人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，应选用含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的益生菌产品，尤其应当包括婴儿双歧杆菌。婴儿双歧杆菌是婴幼儿时期特有的优势菌种，对于维持肠道菌群平衡、保持体重正常增长、增强免疫力有重要意义。而且，这些菌应该是经测试证明的耐胃酸、耐胆汁、粘附力强的优质天然菌。天然菌种不会对人体产生任何副作用，是安全可靠的。

（3）看有没有益生元。益生菌进入体内后，其生长繁殖需要营养源。为益生菌提供营养源的就是益生元。FOS（低聚果糖）和GOS（低聚半乳糖）都是很好的益生元。益生元与益生菌共同发挥作用，才能更好地增强宝宝的免疫力。

（4）看剂型。胶囊有一个隔离层，是最好的形式，但对于较小的宝宝来说，因胶囊不方便服用，所以冲剂是更好的选择。对于较大的儿童，咀嚼片可以锻炼宝宝的咀嚼功能，而容易为宝宝接受，也是很好的选择。牛奶饮品中的益生菌不是最好的选择，液态中益生菌存活时间只有3天到2个星期，而且益生菌可能会变异，所以不是好的制剂形式。

 益生菌产品虽然多，好的儿童益生菌产品却是有限的，妈妈们，为了增强宝宝的免疫力，你知道怎么选择好的益生菌产品了吗？市场上正规销售的益生菌产品，标签上都会有活菌数、菌种、益生元、剂型的详细信息，根据我们前面所说的指南，不难选择出好的益生菌产品。